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刚怀孕什么姿势睡比较好
来源:http://www.dymodel.com  时间:2020-08-30
摘要:> 怀孕初期如果护理不当,可能会导致流产。因此,在怀孕后要注意调理好饮食、生活习惯与自己的情绪。然而很多孕妇都忽略了睡姿,如果在孕早期睡姿不对,也会影响胎儿的发育,所
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怀孕初期如果护理不当,可能会导致流产。因此,在怀孕后要注意调理好饮食、生活习惯与自己的情绪。然而很多孕妇都忽略了睡姿,如果在孕早期睡姿不对,也会影响胎儿的发育,所以孕妇想要了解刚怀孕什么姿势睡比较好?
怀孕早期时,胎儿仍居住在母体盆腔内发育子宫内,外力直接压迫或者自身的压迫并不会给孕妇带来很大的压力感,所以这时孕妇的睡眠姿势可随意选,选择自己更加舒适的体位就可以,如仰卧、侧卧等即可。如果趴着睡觉,或者抱着东西睡觉等不好的睡姿应该改掉,要注意多变换姿势,可以有更好的睡眠质量。
到了怀孕中期时,孕妇的腹部有了一些变化,所以这一时期应注意保护腹部,要注意直接避免外力影响到孕妇。平时出门或者是做事情时,都需要更小心一些,才可以为胎儿提供更好的成长环境。
在妊娠晚期时,孕妇的睡姿极为重要。好的睡眠知识对于孕妇自己和胎儿的安全至关重要。适当使用左卧位,这种卧位能正确增加子宫的右转,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,能及时的改善血液的循环,更好的增加胎儿血供,有利于胎儿的生长发育。

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