头胎25分钟顺产，7.6斤男宝，无侧切撕裂果然好，附干货~

凌晨五点发现见红，然后收拾东西，吃了早饭。到了医院，宫缩突然变得厉害起来，疼痛感也更加强烈，比从前任何一次姨妈痛都厉害，已经有点开始不能忍受了。这时候我已经没法好好休息了，我告诉老公说我越来越痛了，赶紧帮我叫医生。很快医生又过来了，告诉我说，本来常规的内检是4小时左右做一次的，但是看我痛的比较厉害，就再检查一次看看。没想到这次一查，我已经开了2-3指了，可以进产房了。我内心突然间好激动，因为这意味着我已经可以上无痛啦！进了产房后，等麻醉师来了，发现我已经十指开全，立刻可以生了！医生和助产士都没想到开指会那么快，一直说我好幸运，进展那么顺利。

??7.6斤男宝，无侧切无撕裂，太幸运了。不过也离不开这些顺产前的准备，告诉给大家吧～

??做好这些，分娩不侧切

??合理控制孕期体重

控制体不孕不育定义重主要是为了胎儿过大，这个期间要少吃甜食、高油脂、高热量、营养素不均衡的食品，还有少吃奶茶、面包、巧克力等高脂肪的食物，尽量多摄取蔬菜、水果来补充女的不孕不育怎么办热量。

??坚持孕期合理运动，进行缩肛锻炼

除了每日适当的运动，还要从怀孕起就开始进行盆底肌肉的收缩练习。

方法是试试排尿时突然停止，收缩肌肉10秒，再放松，反复10次，每天至少练习3轮，这样准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处的肌肉哦！（无图，应该好理解吧？）

??分娩时正确用力，切勿白费力气

在产前可以喝点蜂蜜水，吃点东西增加体力，在胎头快要娩出时，再使出洪荒之力，这样会缩短产程，更快与宝宝见面。记得要配合医生??

??要说的是，侧切是辅助顺产更顺利地一种手术，如果产中，婴儿无法顺利娩出，需要侧切，孕妈也不要太过排斥。

??说说产后月子重要注意事项??

1??、不要抱小孩及帮小孩换尿片，易内脏下垂，腰酸背痛

2https://www.malamiji.cn/sitemap/??、不要过度用眼，不要哭泣

3??、产后要用塑腹的，我用的是同住院的妈妈介绍的，有塑型塑腰功能，还能修复盆底肌，腹直肌。月嫂也赞成说，选这种会比其他的纱布腹带好。果然出了月子和孕前一样，轻了27近，医院也有很多妈妈在用。

4??、要做好母乳的准备，每天喂8-10次，每次10-30分钟。

5??、母亲住院期间，家人应把家里彻底大扫除,避免新生儿过敏.

6??、房间空时通风，每天2-3次，每次通风30分钟

7??、室温26-28C ,风不直吹

最后祝?妈妈们要男得男，要女得女，https://www.helec.com.cn/sitemap/顺利顺产??