男士备孕∣吃什么，才能养好蝌蚪！
时间：2024-12-04 浏览: 525次
中医上有阴阳之分，在备孕之前，不仅仅是准妈妈需要补，准爸爸也应该补。
食补又很安全健康，只需要注意每日饮食上多吃一些富含蛋白质、维生素、氨基酸以及锌、钙等营养物质的食物，这样能增强男性生殖功能，提高精子的质量，更好的备孕。
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▋男性备孕吃什么好：
✔补肾温阳、收涩止遗的食物
鸡蛋、瘦肉、乳类：高蛋白食物，在人体内还可转化为精氨酸
水产品：鲍鱼、泥鳅等都是很好的养阳食物；牡蛎、鱼、虾、贝、海藻类食物都富含锌
海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强免疫力
西红柿：番茄红素能保护前列腺组织
大蒜、韭菜：堪称“男人菜”有强大的杀菌能力
准妈妈们，赶紧转给你老公看看吧~
关注家家检检,开启健康品质新生活
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▋男性备孕吃什么好：
✔补肾温阳、收涩止遗的食物
鸡蛋、瘦肉、乳类：高蛋白食物，在人体内还可转化为精氨酸
水产品：鲍鱼、泥鳅等都是很好的养阳食物；牡蛎、鱼、虾、贝、海藻类食物都富含锌
海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强免疫力
西红柿：番茄红素能保护前列腺组织
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