孕晚期每天都感觉很困一般是很正常的现象，记得我以前怀孕的时候，不光晚上睡，白天也要睡上一觉，甚至有时候坐着看手机也会不自觉的频繁打哈欠



　　其实很多准妈妈在怀孕晚期之所以会感觉到很困，主要原因就在于肚子增大，身体负担加重以及晚上总是睡不好，缺乏睡眠，又或者是天气季节影响等很多原因而导致的。想睡然而又担心睡太多不好，准妈妈究竟该怎么办呢？



　　一，孕晚期每天都感觉很困，睡太多会不会不好？



　　



　　对于孕晚期睡太多会不会不好这个问题，有的准妈妈可能会认为，怀孕期间那么辛苦，晚上还常常被宝宝的胎动吵醒，白天肯定要及时补充一点睡眠，想睡就睡咯。

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　　而有的准妈妈则担心孕晚期睡太多会不会导致体重增长太快，或者造成胎儿过大等现象。其实不管是哪一种想法，都没有绝对的对与错，孕晚期每天都很困，准妈妈可以适量的睡觉，这有一定的好处，但睡太多也存在隐患。



　　



　　二，孕晚期感觉很困，睡一会有哪些好处



　　1、缓解疲劳，提高精神状态



　　处在孕期的准妈妈即使什么也不干也会比普通人更加容易感到疲劳，特别是到了怀孕晚期，准妈妈天天挺着一个大肚子，身体承受的重量增加会使准妈妈更快地感觉到劳累。而美美的睡上一会，则可以让肌肉和大脑得到休息，缓解疲劳。

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最重要的是，准妈妈精神好了才能更好地度过一天的生活。



　　



　　2、促进胎儿发育




　　我们都知道，胎宝宝处于睡眠状态时，体内才会分泌出更多的生长激素来促进身体发育。然而很多准妈妈在晚上（因为尿频、胎动频繁等因素）并不能得到充足的睡眠，因此在白天就需要适当的补充睡眠，以增加身体的抵抗力，同时也提升了宝宝的免疫力。



　　3、调整准妈妈的情绪



　　怀孕期间很多准妈妈总是因为各种各样的原因而感到焦虑不安，甚至烦躁，控制不住自己的情绪。

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而在困的时候，如果能睡上一觉就可以很好地调整准妈妈的情绪，使准妈妈的心情得到舒缓。

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　　三，孕晚期睡太多，有哪些坏处



　　①、影响晚上的睡眠质量：孕晚期每天都感觉很困，准妈妈可以稍微睡一会，但时间不宜太长，否则白天睡多了，势必就会影响到晚上的睡眠质量。本来晚上胎宝宝就容易兴奋，胎动频繁，如果准妈妈再一没有睡意，那就更难入睡了。



　　②、运动量减少，增加产后肥胖的概率：白天一困就睡觉，大部分时间都躺在床上（或者沙发上），就意味着准妈妈运动量会相应的减少。而运动量少了，难免会导致体重快速增长，脂肪增多，从而也增加了产后肥胖的概率。



　　



　　③、可能造成胎儿过大，分娩困难：俗话说“睡得多，长的壮”，准妈妈睡太长时间不仅会导致自身脂肪增多，也有可能会造成胎儿发育过大。而如果胎宝宝过大，那准妈妈可能就不太好顺产了，甚至还会增加难产的概率。由此可见，睡太多也存在隐患。



　　结语



　　总之，孕晚期每天都感觉很困多是很正常的现象。

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建议准妈妈调整好睡眠时间，困了可以小睡一会，但时间不宜太长。当然了，当困的时候准妈妈也不要硬抗，否则精神状态会变得更差，甚至脾气暴躁哦。