武汉高鹰代孕中心代生孩子多少钱：芝麻拌菠菜

时间：2021-02-15 浏览: 973次

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　　【导读】芝麻拌菠菜是一道制作十分简便的凉菜，一般只需十分钟就可以享受美味了而且这道菜营养非常丰富，能够补充铁质，美化肌肤，润肠排便等。这道菜中最好选用白芝麻，因为白芝麻相对黑芝麻来说含油量较少，而且颜色方面也比较美观。

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　　芝麻拌菠菜的做法

　　拌菠菜是我们最常吃的凉菜之一，在菠菜中加入白芝麻，可以增加整道菜的香气，还可以使营养更加丰富，颜色更加好看。

　　主料：菠菜100克

　　辅料：白芝麻10克，鸡汤适量

　　调料：盐适量，酱油5克，鸡精适量

　　步骤：

　　1、将菠菜洗干净，在淡盐水中氽水，然后捞出沥干，待用；

　　2、将氽水之后的菠菜切成大约4厘米左右长的小段，但是注意要保留根部；

　　3、在菠菜内拌入鸡汤、酱油和鸡精，搅拌均匀；

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