东莞代孕哪里成功率最高-准妈妈做运动注意事项
时间：2020-02-13 浏览: 274次
福州代孕机构一站式解决宝宝打开智慧灵性之门现在职业女性越来越多，很多孕妈咪怀了宝宝后照常上班，参加轻微的体力劳动。
医生认为，适当运动有利于促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肺功能，有助于睡眠，孕妈咪的运动会使羊水摇动，刺激胎儿皮肤，有利于胎儿的大脑发育。
不过，运动虽然对孕妈咪带来的好处多多，但是剧烈的运动却要不得，可以做一些简单的伸展操或散步。
适宜的运动幅度，应掌握一些基本原则，例如，脉搏不要超过140次/分，体温不要超过38℃，时间以30—40分钟为宜。
孕妈妈应注意劳逸结合，不宜从事劳动量过大的工作，也不宜做长时间下蹲或弯腰的工作，因为这种姿势会增加腹部压力，影响血液循环，压迫胎儿，不利其生长发育。
如果在运动过程中出现头晕、气短、宫缩频率增加、某个部位疼痛、阴道突然有血丝或大量流血，要立即停止运动，向专家咨询情况是否正常，是否适合再继续做运动。
日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以，但如果反应严重，呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。
但是，像跳跃、扭曲、快速旋转、收腹或扭腰运动都不能进行，骑车更应当避免，以免引起流产。
孕妈咪做运动时，可牢记以下几点注意事项：（1）孕期运动时，要注意衣服样式应宽松，穿合脚的平底鞋；（2）孕期运动应注意选择好运动的地点和时间。
如条件许可，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音都较少，对母体和胎儿的身心健康大有裨益；（3）注意保暖，避免着凉；运动后宜采用沐浴冲澡的方式；（4）患有心脏病、肾脏泌尿系统的疾病、曾经有过流产史、患有妊娠高血压，则不适于运动。
不论在哪个阶段，运动都应该是每个人具备的生活习惯，即使进入孕期也是如此，而且运动可以将肌肉张力维持在良好的状态以及促进血液循环，能减缓孕期的一些不适症状，包括腰酸背痛、水肿等。
因此，孕妈妈可别以为代孕之后只能坐着静养，适度的运动也是必要的。
。泉州代孕产子2019妈网亲子游年度口碑榜
医生认为，适当运动有利于促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肺功能，有助于睡眠，孕妈咪的运动会使羊水摇动，刺激胎儿皮肤，有利于胎儿的大脑发育。
不过，运动虽然对孕妈咪带来的好处多多，但是剧烈的运动却要不得，可以做一些简单的伸展操或散步。
适宜的运动幅度，应掌握一些基本原则，例如，脉搏不要超过140次/分，体温不要超过38℃，时间以30—40分钟为宜。
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孕妈妈应注意劳逸结合，不宜从事劳动量过大的工作，也不宜做长时间下蹲或弯腰的工作，因为这种姿势会增加腹部压力，影响血液循环，压迫胎儿，不利其生长发育。
如果在运动过程中出现头晕、气短、宫缩频率增加、某个部位疼痛、阴道突然有血丝或大量流血，要立即停止运动，向专家咨询情况是否正常，是否适合再继续做运动。
日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以，但如果反应严重，呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。
但是，像跳跃、扭曲、快速旋转、收腹或扭腰运动都不能进行，骑车更应当避免，以免引起流产。
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