卵泡发育不好是备孕时常见的状况，除了药物治疗，配合进行食疗将能达到更好的效果下面这套食疗方案帮很多姐妹改善了卵泡发育状况，在此推荐给大家：



　　月经第1天：好孕汤



　　

　　功效暖宫、活血



　　做法及服用方法 ：



　　材料当归25克 金银花15克 红枣10颗 黑豆1把 红糖2两 鸡蛋3至5个。



　　黑豆要提前泡，红糖要到快煮好的时候放。当归和金银花用纱布包好，和其它食材一起放锅中煮。



　　每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。服用时将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。



　　切记要在月经第一天吃。来的半天左右吃，不要一出血就吃。

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　　月经第1天开始至月经结束+1天：红糖姜茶



　　

　　功效活血，让经血通畅，暖宫。



　　材料红糖300克，姜150克。



　　做法



　　准备150克姜，刮去姜皮。准备一袋红糖，用300克。

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姜洗净后，切成末。选个大腕，将姜末和红糖放入其中搅拌。搅拌均匀后，放到锅中隔水蒸。



　　三十分钟后取出，置于冰箱保存。

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分成七份，每早热水服下，吃掉姜末。做法二姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。



　　月经第5天，水鱼汤



　　

　　功效促卵泡发育



　　材料水鱼一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山药）10克（一定要是到药店买的中药才对）。



　　做法及服用方法：



　　每次月经5天后。买一只一斤重的水鱼。



　　甲鱼表皮的膜先用水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。



　　煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精。每个周期只吃一次即可，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。



　　月经结束 到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆



　　

　　功效促卵泡发育 补充雌激素



　　材料黑豆47-50粒



　　做法及服用方法



　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可稍放点盐。



　　从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是给女性吃的，男性不要吃）。



　　排卵前两天开始喝



　　紫河车乌鸡汤



　　

　　功效此汤为暖宫作用，促进排卵。



　　主治乌鸡炖紫河车，对女性来说，有助于排卵和修复子宫用途。



　　主料紫河车20克、乌鸡半只（脖子以上的不要）、干桂圆肉8-12粒、生姜3片。



　　做法及服用方法



　　将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅，用武火把水烧开。大约一刻钟后，改用文火约一小时，煲至两碗水，熄火后，加入少量盐调味。汤不是天天喝，是在排卵前两天开始喝，一个月喝两次。 第二次炖可以把前一天的汤料重做一遍，此时只用4碗水煲至一碗水即可。



　　促排卵时喝



　　1.枸杞羊肾粥



　　

　　功效温补肾阳，和中健脾。主治适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。



　　主料枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白 5 克。



　　服法食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。



　　做法



　　将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。




　　2.雄鸡汤



　　

　　功效促排卵。



　　主治对无排卵性不孕症有效



　　主料大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10克。女贞子 150 克，葱白 150 克。



　　服法于月经后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。



　　做法



　　制法杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水3升炖熟。



　　排卵后体温升高 喝黑豆糯米粥



　　

　　功效改善黄体功能不足



　　材料黑豆30克、糯米60克



　　做法及服用方法



　　将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。



　　春秋都是一年最佳滋补时，备孕的姐妹们，为了自己的卵子质量，赶紧吃起来~