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　　都认为妻子事儿多，太计较，胡思乱想。总说别人都好好的，怎么就你这么矫情？



　　丈夫们也许有所不知，生产后妈妈们的孕酮指数会从150-200，迅速的下降到10-20。



　　这种激素水平过山车式的下降，势必会对一个女人的情绪造成很大的影响。



　　因此一些对常人来说不算什么的问题，担忧，矛盾，可能都会让妈妈们的情绪产生波动。



　　在这个时候，最好的心理医生就是丈夫了。如果妈妈们得到了丈夫及时的关心和支持，就像一个溺水的人得到了救助。焦躁的情绪会很大程度的缓解。



　　我生老二这次，剖腹产术后格外的疼，整个人元气大伤，总觉得虚弱无力。



　　生完没多久，我又因为肠病各种跑医院。心理压力很大。



　　家里的两只，小的又是母乳性腹泻，每天就是拉，哭，吃，拉，哭，吃。



　　大的小蝌蚪附体，一天到晚找妈妈，什么都得我陪着。老公该上班上班，并没有因为我生病和多了一个孩子有什么改变。天天如此，有时候累的烦的我一身一身的出汗，觉得喘不上气。



　　整个人处在混混沌沌的状态。暴躁，失眠，掉头发，不爱说话。有时精力也无法集中，对什么都提不起兴趣。



　　听到孩子哭都觉得特别烦。让我爆发的是月子里老大发高烧。我和老张一起熬了两个晚上。第三天，我终于无法忍受了，让老张一个人看。也许他也是太累了。我夜里两点去查岗时，



　　他竟然睡着了，还打呼噜了！我摸孩子的额头，滚烫。大半夜，我无法控制的破口大骂，我觉得我当时是歇斯底里的。



　　从睡梦中被惊醒的老张表情十分惶恐又不知所措。他说孩子刚刚吃了退烧药，从39度5到了38度7，他才睡的。让我回去睡，不用担心。



　　四点多我再去看的时候，老张就那么伸着脖子盯着老大，没敢睡。第二天早上，我听到他走到了我的门前。站了一会儿，可能是他要上班，想让我去看孩子。

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　　我假装睡着，没有动。他最终没叫醒我。我听到他和老大说：爸爸帮你穿衣服吧，心疼妈妈，让她多睡一会儿。从那一刻起，我好像突然间想开了。也没有那么埋怨了，能理解粗线条直男真的已经尽力了。



　　女人，就是这么容易满足。一旦身边的人拉自己一把，包容一些，所有抑郁的症状就都慢慢在减轻了。生产过程中痛苦的经历和产后恢复情况不佳以及照顾孩子的劳累，都是造成产后抑郁的原因。



　　幸好老张这次大有进步，让我没有越陷越深。很多人产后抑郁都是因为家庭矛盾，最大的矛盾，你们懂的，就是婆媳矛盾了。

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其实无论是产妇还是婆婆，都面对一个身份的转变。

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　　所以可能两个人都有点儿无所适从。因此冲突点可能会在短时间内爆发。两个女人的战争，必须由一个男人终结。这时这个男人的智慧就显得尤为重要。



　　最愚蠢的男人就是在老婆面前说：我妈不容易，你要尊重她。在妈妈面前说：我老婆很辛苦，你要理解她。你妈不容易是你爸造成的，关你老婆什么事！你老婆很辛苦是你造成的，关你妈什么事！



　　一旦丈夫发现妻子各种焦躁不安的原因是自己妈的时候，没必要找原因，分出谁对谁错。凡事儿自己多干点儿，让自己妈少掺和一点儿。



　　还有一些产妇产后抑郁是因为丈夫家庭暴力或者出轨，这我就没什么好说的了，那男的根本就是王八蛋！一些产妇产后抑郁是因为自己奶水不足。



　　有自己和自己较劲的，也有受到老人指责的：怎么你连孩子都喂不饱？作为丈夫，这个时候你必须说：没事儿，有奶粉，怎么孩子都长大了。而不是责怪你老婆，或者就知道让她拼命喝汤。



　　产后抑郁不是个别现象。大概每五个产妇中，就有一个会有产后抑郁症。而大约有一半的产妇在产后会有抑郁的症状。



　　很多人可以自我调节，缓解自己的产后抑郁症状。怎么更好的自我调节呢，我的经验比较简单粗暴，就是降低对别人的期待，从怀孕起就给自己做心理建设，让自己更强大起来。



　　但是依然有些人必须求助于专业人士，用药物治疗。无论症状是轻，是重，家人，尤其是老公的理解，宽慰和帮助，



　　都是最珍贵的一味药。



　　老公，我最近总是心烦，容易发火，还经常睡不好觉。我有时候觉得自己特别没用，有时候都不知道为什么要活着。在这个时候，请你别和我争吵，也别说我事儿多，矫情。请你抱抱我，对我说：孩儿她妈，没事儿，有我呢！



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