小编一位老同学怀了二胎，前两天看到她吓了一跳，哎呀妈呀，那肚子大的就像马上要生了似的，不过我掐指一算，不对啊，离预产期还有三月呢，咋就胖成那样了呢?一问才知道，原来啊她怀孕之后就喜欢吃面条，北方人嘛，早上一大碗面条，俩荷包蛋，有时候晚上不想麻烦再来一大碗，有时候夜里饿了，在吃一小碗，哦漏，这是跟面条干上了，老公都说真是好养活啊!人家怀孕都是各种营养品，自家媳妇一碗面条就打发了经常吃面条的结果就是：体重噌噌的往上升，怀孕七个月已经160多斤了，长了快50斤了，还有三个月呢，还有10---20斤的上升空间，医生反复叮嘱，管住嘴，多吃青菜!说起孕期的饮食，相信很多孕妈都有这样的心理：恐怕少吃一口，唯恐胎儿发育不好，大脑不聪明，于是就拼命的吃，另外也有的孕妈就是感觉很饿啊，就是需要吃很多才舒服。结果不知不觉脸圆了，腰粗了，腿壮了，妊娠纹出来了。所以，孕期饮食结构很重要，吃什么，吃多少，一定要合理安排才行，不能你想吃什么吃什么，想吃多少吃多少!5种容易发胖的食物1：精米白面哈佛大学研究人员发现：亚洲人比西方人的糖尿病患病率高，就是因为亚洲人吃米吃面的量比较大，这是因为精米白面中主要成分是淀粉，而维生素和矿物质被破坏和损失，淀粉被人体吸收后分解为葡萄糖，它可以提高人体的血糖，所以血糖高的孕妈也要少吃精米白面，可以在主食中增加粗粮，豆类，比如黑米，小米，黑豆，大豆等。2：含糖量高的水果很多人认为水果多吃没关系不会胖，其实不然，其热量远远超过同等质量的蔬菜，需要适量食用。因为水果中糖分的含量很高，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，导致摄入的糖分超标。

一些水果的热量虽然比米饭低，但是它被人体吸收的速度却比米饭快许多，而糖分吸收速度的快慢是最终决定肥胖与否的关键。3：油腻的食物油腻的食物，含脂肪较高，对心脑血管不好，吃多了运动量不够就会容易肥胖，所以日常饮食中，不要天天大鱼大肉，尤其是肥腻的肉类，油炸食品要少吃。4：含糖和淀粉高的蔬菜含糖和淀粉高的果蔬，比如土豆，藕，南瓜，薯类，栗子，鲜玉米，豌豆，芋头，山药，菱角等，肥胖和血糖高的孕妈要少吃。如果一餐中，吃了以上蔬菜，那么就要减少主食的摄入量。

5：含糖和脂肪高的零食爱吃零食的孕妈要注意了，像蛋糕，点心，葡萄干，瓜子等含脂肪，糖类和淀粉比较多，吃多了也容易发胖。

很多女性没怀孕的时候都是胡吃海喝的，到了怀孕以后也很难控制，但是孕期有些饮食不注意不仅对身体不好，更是容易引起难产的现象。一起来看看吧！结婚生育对于女性来说可算是大事，结婚意味着一个女性身份上的转变以及身上的担子越来越重了，生育责任在加重的同时，宝妈们无论是心理上还是生理甚至身材外貌上都会发生巨大的转变，所以女性在怀孕期间生活等各方面也是尤为注意，下面我们来了解一下有哪些需要注意，跟宝妈们常犯的一些错误呢？1、甜点类甜点是非常受到欢迎的，甜甜的奶油黑森林蛋糕，精致的各种中式传统糕点，无论是哪个年龄阶段的人群对于这类食物都是爱不释手，都说古代宫廷中的女子都喜欢吃一些甜品，现在女子也是一样，喜欢甜食的人群多数为女性群体，特别在孕期中，口味也是十分奇怪，感觉嘴巴里吃什么都不是味道，因此吃一个桂花糕、慕斯蛋糕都会让心情变得特别好，整个人心情瞬间不同了。2、冷饮类冷饮食品口感吃起来冰冰凉凉的让人很舒服，特别是冰淇淋现在做的也是各式各样的，有草莓味、奶油、巧克力等，其中还可以添加巧克力糖果，香蕉、草莓水果等，让冰淇淋马上上了档次，变得有所不同。不说口感怎么样，看着就想吃一口，特别是孕妇嘴馋，看到这么诱人的食物怎么可能不尝一口，但冷饮这种食物都性寒，特别是女性原本体寒，所以这类食物尽量少食用最佳。

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3、油炸类油炸类食品不得不承认真是诱人，油炸肉串来些冰凉的小啤酒无论是在炎热的夏季还是寒冷的冬季，都是聚会的绝佳上品，除了炸串，糯米团子里面加上一些果馅也是口感不错的，不过有一句话说的对，越不能吃的越想吃，在怀孕期间真是不吃睡不着，而且还会出现恶心的情况，真不知道是孕期正常反应还是自己就是馋。

以上这3种食物，宝妈们是否有自己爱吃或者正在吃的东西，原本怀孕后活动就会减少，加上毫无节制的吃这些东西，身材难免会发胖走样，加上摄取的能量过多，肚子里的宝宝也会造成影响，出现难产现象，增加生产时的危险，因此宝妈们在怀孕期间一定要控制好摄糖量与食物摄取量，别再以宝宝想吃为借口了，为了顺产做个产后十足的辣妈就赶快动起来吧。

孕妇不宜吃的食物有哪些？孕期饮食有禁忌，孕期不宜多吃这7种食物，否则会导致孕妈流产，孕妈们要注意了，下面来看看准妈妈这七种食物不能多吃。准妈妈这七种食物不能多吃1，桂圆桂圆性温，味甘，准妈妈吃完容易上火。准妈妈吃完不仅会胎热，而且易导致气血失调、呕吐，甚至会引起腹痛、见红等先兆性流产。2，山楂有些准妈妈在孕前特别的喜欢吃山楂，但是怀孕后吃多了山楂容易刺激子宫，从而让子宫收缩，从而会导致流产。

3，荔枝准妈妈多吃了荔枝容易引起胎动不安，甚至会发生孕期便秘等。

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4，薏米有些准妈妈特别喜欢吃薏米炖排骨，薏米是寒凉的食物，食多了容易引起子宫收缩，从而导致流产。5，螃蟹螃蟹也是寒凉的食物，准妈妈食多了容易引起胎动不安，易造成流产。6，甲鱼甲鱼性味咸寒，有一定的堕胎的功效，因此准妈妈千万不可以吃。

7，马齿苋现在的人都注意养生，因此多吃野菜野味也成了一种养生的好防水。但准妈妈不要吃马齿苋，因为准妈妈吃了马齿苋后，在很大程度上会促进着子宫的收缩，容易造成流产。孕期安胎注意事项：女性怀孕后的主要任务就是安胎，安胎除了要吃好喝好休息好之外，还有其他的方面，接下来小编就说一下安胎的最好方式都有哪些。首先，孕妈妈一定要保持好心情。每天保持良好的心情，是安胎的首要工作，这是一种精神营养，这句话说起来容易做起来就是另外一回事;因为在怀孕初期，孕妈妈的内分泌会发生很大变化，心情这时候也会时高时低，这时候要让孕妈妈保持好心情，就要全家下功夫，如果孕妈妈不开心了，一定要找到原因，解决问题，将心里的阴影一扫而空，所以我们所说的安胎，不仅是孕妈妈的事情，而是全家人的事情。

其次就是适当的运动。女性怀孕之后会变得非常的懒散，这时候家人一定要陪她出去走动一下为好，比如说可以去公园散散步，有的时候爬楼梯也是一种很好的锻炼行为，所以这时候一定要受到家人的特别关爱。最后，女性怀孕之后，一般是一个人吃饭两个人吸收，因此这时候食物的营养一定要跟上，特别是怀孕后期，准妈妈更需要食补啦，不然就会容易引起流产，这时候应该减少劳动量，增加休息，确保孕妇和宝宝的安全。