原标题：孕期吃石榴有好处多，但这些孕妈可别作死，千万别再吃了！

　　现在炎炎夏日已经在渐渐的过去，我们也是慢慢迎来了初秋，天气转凉，不仅仅是要注意保暖，在饮食方面各位孕妈也是要注意了。正值新鲜石榴上市的季节，很多孕妈就在咨询小编，孕期能不能吃石榴呢？

　　我相信不止是这些孕妈有这个疑问，还有很多爱吃石榴的孕妈都是有这样的疑问的，今天小编就给大家详细的介绍一下，孕期吃石榴的好处和禁忌。

　　孕期吃石榴的好处

　　1、预防孕期贫血

　　孕期孕妈随着胎儿和自己的需求，很可能就会导致贫血，原因可能就是因为缺锌或者是缺少叶酸，石榴是一个营养成分非常高的水果之一，不仅仅是含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，可以为孕妈提供营养物质，还可以补血，预防孕妈发生孕期贫血。所煎蛋放醋助怀孕以孕妈在孕期要吃一点水果，促进铁吸收。

　　2、缓解早孕反应

　　孕早期很多孕妈多多少少是有点孕吐反应，这个时候是可以吃一点石榴，不仅仅是口感好，石榴中含有多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在孕妈孕吐反应严重时，石榴是可以适当的缓解，其中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

　　3、缓解孕期疲劳

　　孕妈在孕期是可以吃一点吃石榴或者新榨石榴汁，都是不错的选择，是可以减轻孕期引发的肩膀痛、眼睛疲劳等症状。对孕妈也是很有好处的~

　　4、减低胎儿大脑受损几率

　　孕期胎宝宝的安全和健康是第一位，其次就是宝宝脑部的发育了，在孕期吃石榴和适当的喝石榴汁是可以降低胎儿大脑发育受损的几率。防止出现因为脑部缺氧不足爱心助孕是什么活动而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

　　这些孕妈慎吃!

　　1、糖尿病孕妈：糖尿病孕妈是不能吃石榴的，石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食。所以孕妈在吃石榴之前也是要考虑一下自己的身体状况！

　　2、支气管炎孕妈：这类孕妈最好是少吃或者不吃，不然的话很可能就会引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

　　3、胃炎：有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴，不然则会加重病情，危害孕妈和宝宝的健康。

　　温馨提示：孕期吃石榴虽然好处多!但是这些孕妈最好是不要碰了，千万不能大量食用，一天一个就可以了，希望孕妈们就跟石榴一样，多子多福。生个健康聪明的宝宝!

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