47岁卵巢不好怎么治疗&供卵可不可靠&孕妇晚上失眠怎么办
时间：2023-07-09 浏览: 401次
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在怀孕之后，由于受到种种的原因，容易导致孕妇出现失眠。出现这种情况的时候，首先应该注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，平时应该适量的多参加户外运动，既能够改善心情，还能够促进血液循环，有助于晚上睡眠。平时还应该注意，在晚上睡觉之前可以听舒缓的音乐，可以适量喝点纯牛奶，有助于睡眠。在睡觉之前的时候不能喝浓茶、咖啡，也不能喝酒，都不利于胎儿的生长发育，也不能够促进睡眠，相反会容易导致睡眠不好。在睡觉之前也可以用温开水泡脚，能够促进血液循环，改善失眠。
参考资料
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