孕晚期的活动注意事项
时间：2019-04-23 浏览: 81次
现代医学科技证明，传统观念中的一些孕妇的禁忌是错的，尤其是认为孕妇不宜进行重体力劳动，以免动了所谓的“胎气”。专家认为，孕妇适当的做运动不但安全，并且有利孕妇与宝宝的健康。然而，孕妇在运动时也要考虑到自己和宝宝的安全。
1、不要在太热或太冷的环境下进行活动，孕妇体温过高或过低，会伤害胎儿发育；
2、避免须过分跳跃、弹跳或大幅度动作的运动，以免跌倒损伤胎儿；
3、代孕期超过四个月后避免以仰卧姿势进行训练，因为胎儿的重量会影响血液循环；
4、运动要循序渐进，整个过程须包括运动前的热身、伸展及运动后的调息阶段；
5、代孕期时的生理改变会导致韧带松弛，伸展时须小心避免过分拉扯肌肉及关节；
有什么助孕中成药孕妇可以选择游泳、走路、健身单车或重量训练，室内健身中心环境较用d女郎助孕吗户外舒适，而且多数有专业教练提供运动指导，是较张良英助孕1号成分理想的训练地方，也保证了安全。
参考资料
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