郑州代生男孩_代孕疲劳感倍增，犯困又睡不好怎么办代孕要学会自己调理身体导语：绝大部分的代孕妈妈在代孕初期都会出现疲劳不堪的感觉，时不时就觉得累或是困，其实这些感觉在代代孕间是正常的现象，代孕千万不要过于劳累，否则会影响到腹中宝宝的健康。孕早期出现疲劳感的原因是什么？曾有篇文章是这样描述的，说代孕之后，准妈妈出现疲劳感，是因为身体内分泌一种激素，就像麻醉药一样，主要成分就是黄体酮。它能保护腹中的宝宝不受任何干扰健康的成长。虽然代孕妈妈在这期间是非常的想睡觉，但是真的能够休息好么？未必。代孕妈妈在这一时期很难有良好的休息时间，只有一小部分的代孕妈妈会得到令自己满意的睡眠，绝大部分都是苦不堪言，因为代孕还会出现其它的一些症状和表现，这些都影响着准妈妈的睡眠质量。这样的疲劳感会持续多长时间呢？这个不好说，因人而异，绝大部分的代孕妈妈都是到了代孕中期才感觉好一些，但是也别兴奋，因为到了孕晚期，随着胎儿的增大，后期的感觉也不舒服，多半时间都打不起精神，总是感觉病恹恹的，孕晚期睡不好，吃不好，夜间会出现小腿抽筋、全

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身酸痛，这样那样的原因导致睡眠不充足，有时还经常的起夜，宝宝稍微活动一下也会惊醒妈妈。准妈妈代孕之后，一定要定时去医院做检查，感觉有异常及时告知医生，以防发生后期隐患。代孕之后的疲劳感如何缓解呢？一、开阔思路；去景色优美的地方散心，适当的舒缓情绪，养足精神，转移一下自己的注意力。二、找朋友聊天；其实交流是最好的排忧方式，可以把自己的想法告诉朋友或是闺蜜，把心中的烦恼统统发泄出来，也是非常有效的方法。三、适当的按摩；这样也可以缓解疲劳感，只不过要清楚的了解穴位。四、听一些舒缓的轻音乐或是胎教音乐；这样也可以调节情绪。五、培养兴趣爱好；可以利用闲暇时间去学插花等，寻找生活的乐趣。六、适量的活动；早晚去公园或是广场散步。代孕出现疲劳感应注意的事项有哪些？一、作息时间安排合理腹中怀有宝宝的准妈妈就不要太过操劳，工作上的社交活动，尽量让其他同事接替，这些都是能够理解的，还有就是家中的卫生等杂事，都交由丈夫处理，相信丈夫能够胜

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任。适当的缩短工作时间，周末尽量在家休息。二、饮食营养健康合理代孕之后的饮食要求严格，且不可任性，很多不健康的东西最好不要接触或是食用，吃一些新鲜的瓜果好蔬菜，油炸或是腌制的食品，暂时不要去吃，因为对腹中宝宝没有任何的好处。可以吃点五谷杂粮，能够促进大便的通常，预防便秘的发生。还要保持每日充足的水分。三、姿势要正确，不可随意对站、立、行是否有过要求呢？代孕之后，什么样的姿势最好呢？就拿坐姿说，什么样的姿势最轻松，能够减轻疲劳感。尽量的让后背靠在椅子上，膝关节弯曲成九十度，这是最舒服的姿势。走的时候一定不要用脚尖走路，应稳步健行，也可以扶着扶手走路，这样更加省力。站立的时候，双腿分开，把重心放在中间，可以减少疲惫感。四、适当合理的运动代代孕间的疲劳感，使得代孕妈妈很不愿活动，更别说锻炼身体了，其实适当的慢步行走，对代孕妈妈来说是最合适的运动，适量的运动可以使得代孕妈妈更加舒服，休息时间长久了，可以活动活动，伸伸腰，伸伸腿，做个深呼吸，能够帮助准妈妈轻

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松度过这个艰难期。